Các nhà khoa học Mỹ đã làm một cuộc khảo sát:
Họ đã dành 45 năm để theo dõi 5.000 “đứa trẻ tài năng” học giỏi ở trường.Người ta thấy rằng hơn 90% “những đứa trẻ có năng khiếu” sau này lớn lên không có nhiều thành tích.
Ngược lại, những người có học lực trung bình nhưng thường xuyên tham gia vào các hoạt động đa dạng, trải qua những thất bại và thích thể thao sẽ có nhiều khả năng thành công hơn trong tương lai.
Điều này là do trẻ em học cách hòa nhập, học cách chịu trách nhiệm theo nhóm và học cách đối mặt với thất bại và thất bại trong thể thao.Những phẩm chất này đều là điều kiện cần thiết để thành công, và chúng cũng là lý do tại sao Châu Âu và Hoa Kỳ theo đuổi nền giáo dục ưu tú.
Hoạt động thể chất phù hợp mang lại nhiều lợi ích cho trẻ.
① Nó có thể cải thiện thể chất, thúc đẩy sự phát triển thể chất và tăng chiều cao.
Thể thao có thể nâng cao các phẩm chất thể chất của trẻ em như tốc độ, sức mạnh, sức bền, tính linh hoạt, độ nhạy, phản ứng, khả năng phối hợp, v.v.Thể thao có thể cải thiện tuần hoàn máu của trẻ, để mô cơ và mô xương nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn, vận động có tác dụng kích thích cơ học đối với cơ và xương.Do đó, nó có thể thúc đẩy sự phát triển của cơ và xương của trẻ, giúp cơ thể trẻ khỏe hơn và đẩy nhanh tốc độ tăng trưởng chiều cao của trẻ.
② Tập thể dục có thể cải thiện chức năng tim phổi của trẻ em.
Trong quá trình vận động, các hoạt động cơ bắp của trẻ cần tiêu hao nhiều khí oxi và thải ra ngoài nhiều khí cacbonic, điều này sẽ đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường quá trình trao đổi chất.
Trong quá trình tập luyện, cơ quan hô hấp cần phải làm việc gấp đôi.Thường xuyên tham gia thể dục thể thao sẽ mở rộng phạm vi hoạt động của lồng ngực, tăng dung tích phổi, tăng khả năng thông khí mỗi phút ở phổi, giúp tăng cường chức năng của cơ quan hô hấp.
③ Vận động có thể nâng cao khả năng tiêu hóa và hấp thu của trẻ.
Sau khi trẻ tham gia các hoạt động thể chất, nhu cầu dinh dưỡng của các cơ quan trong cơ thể tăng lên, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa tăng, khả năng tiêu hóa của đường tiêu hóa được tăng cường, trẻ ăn ngon miệng, hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng hơn nên trẻ phát triển tốt hơn. .
④ Tập thể dục sẽ thúc đẩy sự phát triển của hệ thần kinh.
Trong quá trình tập luyện, hệ thống thần kinh chịu trách nhiệm điều phối các bộ phận khác nhau của cơ thể.Quá trình này dựa vào sự kết nối của các tế bào thần kinh trong não.Trong khi tập thể dục, bản thân hệ thống thần kinh cũng trải qua quá trình tập luyện và cải thiện, đồng thời số lượng tế bào thần kinh sẽ tiếp tục tăng lên.
Những đứa trẻ tập thể dục trong thời gian dài có mạng lưới nơ-ron phong phú hơn so với những đứa trẻ không tập thể dục và các nơ-ron càng được kết nối đúng cách thì người đó càng thông minh.
⑤ Tập thể dục có thể cải thiện khả năng miễn dịch của trẻ em và ngăn ngừa bệnh tật.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Birmingham ở Vương quốc Anh phát hiện ra rằng cơ xương có thể thực hiện điều hòa miễn dịch.Trong quá trình tập luyện, cơ xương có thể tiết ra các cytokine, chẳng hạn như IL-6.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng IL-6 do cơ xương tiết ra sau khi tập thể dục có tác dụng chống viêm, đồng thời có thể kích thích tuyến thượng thận tiết ra tín hiệu chống viêm thứ hai-corticin.
Ngoài IL-6, cơ vân còn tiết ra các cytokine như IL-7 và IL-15 để kích thích hoạt hóa và tăng sinh tế bào T ngây thơ trong tế bào miễn dịch, tăng số lượng tế bào NK, tăng tiết yếu tố, sự phân cực và ức chế của đại thực bào Sản xuất chất béo.Không chỉ vậy, tập thể dục thường xuyên còn làm giảm nhiễm virus và tăng sự đa dạng của hệ vi sinh vật đường ruột.
⑥ Tập thể dục có thể nâng cao sự tự tin của trẻ và vượt qua mặc cảm.
Tự ti là tâm lý tiêu cực do nghi ngờ khả năng, giá trị của bản thân và cảm thấy thua kém người khác.Tự ti là một rối loạn tâm lý.
Trẻ em thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất, và dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, chúng sẽ khám phá lại chính mình.Khi trẻ vận động, trẻ có thể đi từ xa lạ đến quen thuộc với một dự án, vượt qua khó khăn, tiến bộ từng chút một, rồi trở nên tiện dụng, nhìn ra ưu điểm của mình, đối mặt với khuyết điểm, vượt qua mặc cảm, nâng cao sự tự tin và đạt được thành tựu. sức khỏe tâm lý và sự an toàn.THĂNG BẰNG.
⑦ Tập thể dục có thể hình thành tính cách của trẻ em.
Rèn luyện thân thể không chỉ là rèn luyện thân thể mà còn là rèn luyện ý chí, bản lĩnh.Thể thao có thể khắc phục một số hành vi xấu và khiến trẻ vui vẻ, sôi nổi và lạc quan.Trẻ em rất vui khi cùng các bạn rượt đuổi nhau, đá bóng vào khung thành đối phương và chơi trong bể bơi.Tâm trạng tốt này góp phần vào sức khỏe thể chất.
Tập thể dục cũng phát triển ý chí ở trẻ em.Trẻ em phải rất nỗ lực để thực hiện một số hành động, và đôi khi chúng phải vượt qua những khó khăn khác nhau, đó là một sự rèn luyện ý chí tốt.Tập thể dục phù hợp và tiếp xúc nhiều hơn với bạn bè đồng lứa có thể thay đổi các đặc điểm tính cách của trẻ như thu mình, u sầu và không hòa đồng, điều này có lợi cho sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.
⑧ Tập thể dục có thể trau dồi kỹ năng giao tiếp xã hội.
Ngày nay, nhiều gia đình chỉ có một con.Phần lớn thời gian ngoại khóa dành cho người lớn.Ngoài việc tham gia vào các trường luyện thi ngoại khóa khác nhau, có rất ít thời gian để giao tiếp và hòa nhập với những người bạn không quen biết.Vì vậy, kỹ năng giao tiếp của trẻ nhìn chung còn kém..
Trong quá trình chơi thể thao theo nhóm, kỹ năng giao tiếp của họ có thể được rèn luyện ở một mức độ nhất định.
Trong thể thao, họ phải liên tục giao tiếp và hợp tác với đồng đội của mình.Một số trong những đồng đội này là quen thuộc và một số không quen thuộc.Họ phải hoàn thành các nhiệm vụ thể thao cùng nhau.Quá trình này có thể rèn luyện khả năng giao tiếp với người khác của trẻ.
Những bối cảnh diễn ra trong thể thao thường trùng khớp với những trải nghiệm trong cuộc sống nên kỹ năng xã hội của những đứa trẻ thường xuyên tham gia thể thao cũng ngày càng được cải thiện.
Cha mẹ và những người làm công tác giáo dục cần thay đổi quan niệm, coi trọng giáo dục thể chất, cho trẻ vận động thể chất một cách khoa học, thường xuyên, đều đặn để thể chất và trí tuệ của trẻ phát triển khỏe mạnh, toàn diện!
Thời gian đăng: 24-09-2022